Cara Meningkatkan Daya Ingat Dengan Mudah
1. Senam otak.
Jangan salah fikir dulu, yang dimaksud senam otak adalah seperti bikin tebak-tebakan atau mengisi teka-teki silang yang berfungsi mengasah otak atau teka-teki apapun, tapi yang membuat otak anda berfikir.
2. Bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry/bawang merah.
Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan kacang polong juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.
3. Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.
Kalau yang ini tentunya sangat mudah, saya yakin anda pasti bisa melakukan hal yang 1 ini.
4. Tidur cukup
Tidur yang cukup berfungsi sebagai regenerasi sel otak.
5. Melakukan aktivitas santai seperti membaca buku.
Membaca buku juga hal yang cukup mudah, membaca komik juga boleh.
6. Jangan panik ketika sedang mengingat sesuatu yang tak kunjung muncul di otak.
7. Memunculkan kembali kenangan masa kecil
Ini seperti main ke kanpung halaman anda dan silahkan anda ingat-ingat kenangan terindah anda.
8. Berpikir lewat gambar
Hal ini seperti melihat daftar keinginan anda yang belum tercapai lalu anda membayangkannya dan meimajinasikannya.
9. Olahraga jogging/aerobik.
Oleh raga mampu meningkatkan produksi oksigen ke otak yang sangat bermanfaat untuk mempertajam kemampuan berpikir anda.
Demikianlah Informasi Mengenai Cara Meningkatkan Daya Ingat Dengan Mudah, Semoga bermanfaat dan Beguna Hendaknya Buat anda semua pengunjung Blog Ini. Terimakasih atas Kunjungannya. bisa juga anda baca Bahaya Menutup Kepala Waktu Tidur
Terima kasih anda telah memberikan kesempatan untuk berkomentar. Artikel anda sangat bagus. Semoga bermanfaat untuk semua
BalasHapus